Das neue Herbstprogramm ist da!!

Ab sofort sind Anmeldungen möglich. Das komplette Programm unter Kursprogramm zum Download.

Seid dabei, wir freuen uns auf euch!!

Der Kneipp-Verein wünscht allen Frohe Ostern

Unser Programm während der Osterferien

Montag 03.04.23

15.00 Uhr - leichte Gymnastik für Senioren am Nachmittag

Dienstag 04.04.23

18.00 Uhr - Aktiver neuer Rückensport

19.00 Uhr - Aktiver neuer Rückensport

Mittwoch 05.04.23

09.00 Uhr - Yoga am Vormittag

09.00 Uhr - Gesundheitsgymnastik 60+

18.00 Uhr - Funktionelles Ganzkörpertraining

19.15 Uhr - Yoga in der Tr. von Iyengar

19.15 Uhr - Fit over 60

Gründonnerstag - Karfreitag - Ostermontag - Keine Übungsstunden

Dienstag 11.04.23 - keine Übungsstunde

Mittwoch 12.04.23

09.00 Uhr - Gesundheitsgymnastik 60+

17.00 Uhr - Rückentraining

18.00 Uhr - Funktionelles Ganzkörpertraining

19.15 Uhr - Fit over 60

Donnerstag 13.04.23

09.30 Uhr - In Balance

17.00 Uhr - Antiosteoporosetraining

18.00 Uhr - Hals-Nackenschule

19.00 Uhr - Rückenfit speziell für Männer

19.00 Uhr - Yoga in der Tr. von Iyengar

Freitag 14.04.23

09.30 Uhr - Wirbelsäulengymnastik

18.00 Uhr - Maxx-F Muskelaufbautraining/ Slimnastik

Vortrag Knospen

In Knospen von Bäumen und Sträuchern steckt konzentrierte Lebenskraft, sie sind reich an gesundheitsfördernden Wirkstoffen. Bereits kleine Mengen entgiften und regenerieren den Menschlichen Körper und sind nebenwirkungsfrei. Instinktiv nutzen auch Tiere Knospen als Naturmedizin und Kraftnahrung. Schon Hildegard von Bingen beschreibt Apfelknospen als Mittel gegen Kopfschmerzen. Knospen in der Naturheilkunde sind eine einfache Möglichkeit im Frühjahr die Kraft der Bäume und Sträucher zu nutzen. Knospen entstehen, ruhen und treiben aus. Der Zyklus einer Knospe verbindet Herbst, Winter, Frühling und Sommer und lässt den Menschen am Jahreskreis teilhaben. Das Leben eines Baumes und eines Strauches ist ein Werden und Vergehen, Wachsen und Sterben, eine Welt von aufbrechenden Knospen, von Saft und Holz, von wachsenden und fallenden Blättern.

Wieder zu Gast beim Kneipp Verein Viechtach, sind Monika Koch aus Bodenmais und Anita Wurzer aus Patersdorf mit einem Vortrag über „Knospen“

Der Vortrag (Dauer ca. 1 ½ Stunden) findet am 17.03.2023 um 19.30 Uhr in den Kneipp Räumen in der Linprunstr. 12 statt. Eine Anmeldung ist, wegen der begrenzten Teilnehmerzahl, notwendig. Der Unkostenbeitrag beträgt 15,00 €. Bitte Stoppersocken mitbringen.

Anmeldung bei A. Augustin unter 0171 6476387 Mo und Mi 09.00 – 12.00 Uhr und Di und Do 14.00 – 17.00 Uhr ( auch Whatsapp )

Fasten zum Einstieg in eine gesündere, bewusstere Lebensweise

Die Zeit zwischen Fasching und Ostern wird als Fastenzeit bezeichnet und gilt von je her als Zeit der Enthaltsamkeit. Bereits zum 25. Mal veranstaltet der Kneipp-Verein Viechtach e.V. in Zusammenarbeit mit der VHS Regen einen Fastenkurs mit dem Motto: Fasten zum Einstieg in eine gesündere, bewusstere Lebensweise.
Der zeitweilige Verzicht auf  feste Nahrung bedeutet: den Körper entlasten, das Gewicht reduzieren, zu neuem Selbstbewusstsein finden. Beim Fasten hat der Körper die Fähigkeit von der äußeren Ernährung auf die Innere umzuschalten und sich aus den vorhandenen Depots zu versorgen.
Der Info-Abend zum Fastenkurs findet am Montag, den 27. Februar 2023 um 18.30 Uhr in der „Kleinen Auszeit“, Viechtach, Linprunstrasse 16 statt. Der erste Kurstag ist dann am Freitag, den 3.März 2023 um 17.00 Uhr im Kneipp-VIT, Viechtach,
Linprunstrasse 12. Der Kurs läuft über insgesamt 9 Tage und gliedert sich in 3 Einstiegstage, 3 Trinktage, 3 Aufbautage. Besonders geschätzt werden immer von den Teilnehmern die Kurstreffen mit besonderen Tipps und einem Bewegungs- und Entspannungsangebot. Die Kursabende finden jeweils um 17.00 Uhr statt. Die Kursleitung hat die Gesundheitspädagogin (SKA) Elfi Schwarz mit Unterstützung von Ernährungsberaterin Maritta Müller.
Bequeme Kleidung und Stoppersocken sind mitzubringen. Eine Anmeldung ist wegen der beschränkten Teilnehmerzahl notwendig. Anmeldung bei Frau Augustin Tel. 01716476387, Info bei Elfi Schwarz 015165266001
Bei gesundheitlichen Fragen ist vor Kursbeginn der Arzt zu konsultieren.      
 

Nach unserer kurzen Weihnachtspause starten wir ab dem 09.01.2023 mit unsererem neuen Programm.

Bitte Anmelden zu den obigen Telefonzeiten

bei Frau Augustin +491716476387

( auch Whatsapp )

Räuchern mit heimischen Kräutern in der weihnachtlichen Zeit

 Ausgebucht !

Der Kneipp-Verein Viechtach e.V. organisiert am Samstag, den 7. Januar 2023 ab 16.00 Uhr, einen Räuchernachmittag. Es werden heimische Kräuter wie z.B.  Königskerze, Lavendel, Beifuß, Salbei, Harze und Blätter verwendet.
 In der weihnachtlichen Zeit wurde früher immer geräuchert. So wird über die Geschichte des Räucherns erzählt. Und zu den einzelnen Kräutern gibt es Spirituelles, Geschichtliches, Anwendungs- und Verarbeitungsvorschläge. So schafft jeder Teilnehmer für sich beim Räuchern einen ganz eigenen Raum.
Referentinnen des Vortrags von ganz anderer Art sind Anita Wurzer aus Patersdorf und Monika Koch aus Bodenmais. Der Unkostenbeitrag beträgt 5.--€
Info und Anmeldung bei Frau Augustin bis 4. Januar 2023 Tel. 01716476387.

Das neue Herbstprogramm ist da!! 

Für jeden ist etwas dabei.

Unter Kursprogramm findet ihr das Programm zum Download und kurze Beschreibungen zu den einzelnen Kursen.

Wir freuen uns auf euch! 

Bitte um Anmeldung.

Telefonnummer und Zeiten siehe oben.

Neuer Kurs – Cardio Drumming

Lachen, Tanzen, Trommeln…..und dabei ordentlich Kalorien verbrennen. Dann ist Cardio Drumming das richtige für Dich.

Das intensive Cardioworkout wird gemeinsam mit anderen Trommlern absolviert und lässt den Schweiß fließen. Getrommelt wird mit Schlagzeugstöcken auf fixierten Gymnastikbällen. Das rhythmische Trommeln wird in verschiedenen Choreografien mit dynamischen Bewegungen aus dem klassischen Aerobic und mit Tanzelementen kombiniert und von einem Trainer angeleitet.

Der neue 6 Stündige Kurs startet am Donnerstag, den 23.06.2022 um 18.00 Uhr in den Kneipp Übungsräumen.

Mitzubringen, Sportkleidung, Hallenturnschuhe und eventuell eigenes Getränk.

 Yoga in Bezug auf die Faszien

Ab Mittwoch, den 22. Juni 2022 (bis 27.7.2022) findet bei schönem

Wetter immer um 17.00 Uhr im Dr. Schellererpark in Viechtach eine

spezielle Yoga-Einheit mit dem Thema „Yoga in Bezug auf die

Faszien“ statt. Mit der Faszienforschung wird nun auch

wissenschaftlich erklärbar und greifbar was Yogis seit tausenden von

Jahren spüren. Yoga hält mit den Asanas ( Haltungen ) das

Fasziennetz geschmeidig und elastisch und sorgt so für Stabilität und

Widerstandskraft. Zu Beginn der Yogaeinheit werden die Teilnehmer

theoretisch mit der Besonderheit des Fasziensystems vertraut

gemacht. Anschließend wird ein bewegtes und abwechslungsreiches

Yoga mit dem Fokus auf das Fasziengewebe geübt. Die Yogastunden

sind organisiert vom Kneipp-Verein Viechtach in Verbindung mit der

VHS Regen. Anmeldung ist erwünscht. Interessierte Teilnehmer

möchten bitte mit eigener Trainingsmatte kommen. Die Kursleitung

hat Gabi Sirtl-Schwarz (BDY-Yogalehrerin)

Schwanger und Fit

mit Johanna

Bist du auch gerade Schwangerund möchtest dich in deiner schönen " Kugelzeit" fit halten? Dann bist du hier genau richtig!

Montags: 

08.30 Uhr                 Fit Mix

17.00 Uhr                  Vinyasa Yoga 

18.00 /19.00 Uhr   Pilates

Dienstags:

17.00 / 18.00 Uhr   Bewegte Faszien

Mittwochs:

09.00 Uhr                Yoga am Vormittag

09.15 Uhr                  Gesundheitsgymnastik 60+

16.00 Uhr                  Kinderyoga

18.00 Uhr                 Dancit®

19.30 Uhr                 Fit over 60

Donnerstags:

10.30 Uhr               Qigong ( Kranichübungen) neuer Kurs ab 05.05.2022

14.45 Uhr               Eltern-Kind-Turnen ( 1-3 Jahre)

17.30 /18.45         Aquafitness  ( ab Mitte Mai )

Bild: Fit Mix montags

Freitags:

08.30 Uhr    Schwungvoll in den Tag

10.00 Uhr     Yoga Flow

15.30 Uhr      Drums for Kids

17.00 Uhr      Bodytoning

18.00 Uhr     MaxxF Muslkelaufbautraining

19.15 Uhr      Dancit®

Neu!! - Wieder im Programm

Qigong mit 2 Anfängerkursen.

Kursstart Donnerstag 17.02.2022

1. Kurs um 10.30 Uhr

2. Kurs um 15.45 Uhr

Am Donnerstag, den 10.02.2022 findet jeweils um 10.30 Uhr und um 15.45 Uhr eine kostenlose Schnupperstunde zu den jeweiligen Kursen statt. Anmeldung notwendig. Kurs findet unter 2 G Plus Regelung statt.

KneippVit daheim –  bleib Fit Online

Aufgrund der seit 24.11.21 geltenden verschärften Regelungen im Freistaat Bayern und der Hotspotregelung für den Landkreis Regen seit 26.11.21 finden beim Kneipp Verein Viechtach, in den kommenden Wochen bis Weihnachten, keine Kursstunde mehr in Präsenz statt.

Damit die Zeit aber nicht ganz ungenutzt verstreicht und um alle, im Sinne der 5 Säulen von Kneipp, in dieser herausfordernden  Zeit zu begleiten,  haben wir einige Kursstunden zum Mitmachen daheim – online via Zoom – geplant.

Alle bisherigen Teilnehmer wurden weitgehend informiert und zu den Onlineveranstaltungen eingeladen bzw. erhalten die Einladung dazu in den nächsten Tagen.

Wer bisher noch nicht dabei war oder unentschlossen und gerne einmal in unser Angebot (Online)reinschnuppern möchte, kann sich telefonisch Anmelden und erhält dort weitere Informationen.

Info und Anmeldung bei Anja Augustin Tel: 0171/6476387

Montag: 09.00 – 12.00 Uhr

Dienstag: 14.00 – 17.00 Uhr

Mittwoch: 09.00 – 12.00 Uhr

Donnerstag: 09.00 – 12.00 Uhr und 14.00 – 17.00 Uhr

Folgendes Angebot steht zur Verfügung: „ KneippVit daheim –  bleib Fit Online „

Montag:

17.00 Uhr – Ashtanga Yoga

18.45 Uhr – Pilates

Dienstag:

17.45 Uhr – Faszientraining

18.50 Uhr – Aktiver neuer Rückensport

Mittwoch:

16.00 Uhr – Kinderyoga

17.00 Uhr – Rückenvit

18.00 Uhr – Funktionelles Ganzkörpertraining

19.15 Uhr –  Hatha-Yoga

Donnerstag:

18.00 Uhr – Funktionelle Stuhlgymnastik

Freitag:

10.00 Uhr – Yoga Flow

11.00 Uhr – Gesunder Rücken

17.00 Uhr – Bodytoning

18.00 Uhr – Indian Balance

19.00 Uhr – Dancit®

Samstag:

09.30 Uhr – Online Fitness KneippVit