Info und Anmeldung: Tel. : | WhatsApp 0171/6476387 | E-Mail info@kneippvit.de
Montag: 09.00 Uhr - 12.00 Uhr
Dienstag: 14.00 Uhr - 17.00 Uhr
Mittwoch: 09.00 Uhr - 12.00 Uhr
Donnerstag: 14.00 Uhr - 17.00 Uhr
Herbstfastenkurs
Herbstferienprogramm
Montag 31.10.22
15.0 Uhr Gymnastik für Senioren am Nachmittag
Dienstag 01.11 .22
Allerheiligen
Mittwoch 02.11.22
19.00 Uhr Yoga in der Tr. v. Iyengar
19.15 Uhr Fit over 60
Donnerstag 03.11.22
10.30 Uhr Qi Gong ( Kranichübungen)
19.00 Uhr Yoga in der Tr. v. Iyengar
Freitag 04.11.22
18.00 Uhr MaxxF Muskelaufbautraining / Slimnastik
Fastenwoche im Herbst
Der Herbst, gerade die Zeit vor der Weihnachtszeit eignet sich besonders für eine Fastenzeit. So hat man auch schon früher gedacht, denkt man nur an die Adventzeit als Enthaltsamkeitszeit (Abstinenz). Fasten bedeutet: den Körper entlasten, das Gewicht reduzieren, zu neuem Selbstbewusstsein finden. Dieser Kurs ist besonders zum Einstieg in eine gesündere und bewusstere Ernährungs- und Lebensweise gedacht. Der Kneipp-Verein Viechtach e.V. organisiert in Verbindung mit der VHS Regen einen Fastenkurs. Am Montag, den 7. November 2022 findet in der „Kleinen Auszeit“, Viechtach, Linprunstraße 16 um 18.30 Uhr ein Info-Abend dazu statt. Der erste Kurstag ist dann am Freitag, den 11.11.2022 um 17.00 Uhr. Der Kurs läuft über insgesamt 9 Tage und gliedert sich in3 Einstiegstage, 3 Trinktage und 3 Aufbautage. Die Kurstreffen finden immer um 17.00 Uhr im Kneipp-Vit , Viechtach, Linprunstraße 12 statt. Hier finden dann Besprechungen mit Tipps, Yoga, spezielle Gymnastikübungen und Entspannung statt. Kursleiterin ist Gesundheitspädagogin Elfi Schwarz mit Unterstützung von Ernährungsberaterin Maritta Müller.Eine Anmeldung ist wegen der beschränkten Teilnehmerzahl notwendig. Anmeldung bei Frau Augustin Tel. 01716476387, Info bei Elfi Schwarz Tel. 09942 8128
Das neue Herbstprogramm ist da!!
Für jeden ist etwas dabei.
Unter Kursprogramm findet ihr das Programm zum Download und kurze Beschreibungen zu den einzelnen Kursen.
Wir freuen uns auf euch!
Bitte um Anmeldung.
Telefonnummer und Zeiten siehe oben.
Neuer Kurs – Cardio Drumming
Lachen, Tanzen, Trommeln…..und dabei ordentlich Kalorien verbrennen. Dann ist Cardio Drumming das richtige für Dich.
Das intensive Cardioworkout wird gemeinsam mit anderen Trommlern absolviert und lässt den Schweiß fließen. Getrommelt wird mit Schlagzeugstöcken auf fixierten Gymnastikbällen. Das rhythmische Trommeln wird in verschiedenen Choreografien mit dynamischen Bewegungen aus dem klassischen Aerobic und mit Tanzelementen kombiniert und von einem Trainer angeleitet.
Der neue 6 Stündige Kurs startet am Donnerstag, den 23.06.2022 um 18.00 Uhr in den Kneipp Übungsräumen.
Mitzubringen, Sportkleidung, Hallenturnschuhe und eventuell eigenes Getränk.
Yoga in Bezug auf die Faszien
Ab Mittwoch, den 22. Juni 2022 (bis 27.7.2022) findet bei schönem
Wetter immer um 17.00 Uhr im Dr. Schellererpark in Viechtach eine
spezielle Yoga-Einheit mit dem Thema „Yoga in Bezug auf die
Faszien“ statt. Mit der Faszienforschung wird nun auch
wissenschaftlich erklärbar und greifbar was Yogis seit tausenden von
Jahren spüren. Yoga hält mit den Asanas ( Haltungen ) das
Fasziennetz geschmeidig und elastisch und sorgt so für Stabilität und
Widerstandskraft. Zu Beginn der Yogaeinheit werden die Teilnehmer
theoretisch mit der Besonderheit des Fasziensystems vertraut
gemacht. Anschließend wird ein bewegtes und abwechslungsreiches
Yoga mit dem Fokus auf das Fasziengewebe geübt. Die Yogastunden
sind organisiert vom Kneipp-Verein Viechtach in Verbindung mit der
VHS Regen. Anmeldung ist erwünscht. Interessierte Teilnehmer
möchten bitte mit eigener Trainingsmatte kommen. Die Kursleitung
hat Gabi Sirtl-Schwarz (BDY-Yogalehrerin)
Schwanger und Fit
mit Johanna
und möchtest dich in deiner schönen " Kugelzeit" fit halten? Dann bist du hier genau
richtig!
Das neue Kursprogramm ab dem 20.06.2022 in online. Einige Kursstunden finden im Freien statt. Bei schlechtem Wetter in den Kursräumen.
Bitte um Anmeldung.
Pfingstferienprogramm
06.06.2022 - 10.06.2022
Montag - Pfingstmontag
Dienstag:
09.00 Uhr Yoga am Stuhl
10.00 Uhr Yoga am Stuhl
15.45 Uhr Yoga für Frauen
16.45 Uhr Yoga für alle
18.00 Uhr Aktiver neuer Rückensport
19.00 Uhr Aktiver neuer Rückensport
Mittwoch:
9.00 Uhr Gesundheitsgymnastik 60+
Donnerstag:
09.30 Uhr In Balance
17.00 Uhr Antiosteoporosetraining
17.30 Uhr Aquafitness ( Knaus Campingplatz - Hallenbad )
18.45 Uhr Aquafitness ( Knaus Campingplatz - Hallenbad )
Freitag:
09.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik
18.15 Uhr Funktionelles Rückentraining
13.06.2022 - 17.06.2022
Montag:
15.00 Uhr Gymnastik für Senioren am Nachmittag
18.00 Uhr Walking ( Treffpunkt Bahnhofsparkplatz )
Dienstag:
09.00 Uhr Yoga am Stuhl
10.00 Uhr Yoga am Stuhl
15.45 Uhr Yoga für Frauen
16.45 Uhr Yoga für alle
18.00 Uhr Aktiver neuer Rückensport
19.00 Uhr Aktiver neuer Rückensport
Mittwoch:
09.00 Uhr Gesundheitsgymnastik 60+
Donnerstag - Feiertag Keine Übungsstunden
Freitag:
Freitags 17.00 Uhr nach telefonischer Anmeldung bei Stephan Pinzl unter 09942 447945 -- Kneippanwendungen - Kneippanlage Dr. Schellerer-Park
Ab dem 25.04.22 finden unsere beliebten Präventionskurse, Rehasport und Kinderkurse wieder uneingeschränkt in Präsenz statt.
Montags:
08.30 Uhr Fit Mix
17.00 Uhr Vinyasa Yoga
18.00 /19.00 Uhr Pilates
Dienstags:
17.00 / 18.00 Uhr Bewegte Faszien
Mittwochs:
09.00 Uhr Yoga am Vormittag
09.15 Uhr Gesundheitsgymnastik 60+
16.00 Uhr Kinderyoga
18.00 Uhr Dancit®
19.30 Uhr Fit over 60
Donnerstags:
10.30 Uhr Qigong ( Kranichübungen) neuer Kurs ab 05.05.2022
14.45 Uhr Eltern-Kind-Turnen ( 1-3 Jahre)
17.30 /18.45 Aquafitness ( ab Mitte Mai )
Bild: Fit Mix montags
Freitags:
08.30 Uhr Schwungvoll in den Tag
10.00 Uhr Yoga Flow
15.30 Uhr Drums for Kids
17.00 Uhr Bodytoning
18.00 Uhr MaxxF Muslkelaufbautraining
19.15 Uhr Dancit®
*Übungsstunden während der Osterferien*
11.04.2022 - 15.04.2022
Montag:
-
Dienstag:
09.00 Uhr Yoga am Stuhl
10.00 Uhr Yoga am Stuhl
15.45 Uhr Yoga für Frauen
16.45 Uhr Yoga für alle
18.00 Uhr Aktiver neuer Rückensport
19.00 Uhr Aktiver neuer Rückensport
Mittwoch:
18.00 Uhr Funktionelles Rückentraining
Donnerstag:
18.00 Uhr Hals-Nackenschule
19.00 Uhr Rückenfit speziell für Männer
Freitag:
Karfreitag - keine Übungsstunden
18.04.2022 - 22.04.2022
Montag:
Ostermontag - Keine Übungsstunden
Dienstag:
09.00 Uhr Yoga am Stuhl
10.00 Uhr Yoga am Stuhl
15.45 Uhr Yoga für Frauen
16.45 Uhr Yoga für alle
18.00 Uhr Aktiver neuer Rückensport
19.00 Uhr Aktiver neuer Rückensport
Mittwoch:
09.15 Uhr Gesundheitsgymnastik
60+
09.00 Uhr Yoga am Vormittag
18.00 Uhr Funktionelles Ganzkörpertraining
19.15 Uhr Hatha Yoga
Donnerstag:
18.00 Uhr Hals-Nackenschule
19.00 Uhr Rückenfit speziell für Männer
19.00 Uhr Yoga in der Tr. von Iyengar
Freitag:
18.00 Uhr MaxxF- Muskelaufbautraining
18.15 Uhr Funktionelles Rückentraining
Neu!! - Wieder im Programm
Qigong mit 2 Anfängerkursen.
Kursstart Donnerstag 17.02.2022
1. Kurs um 10.30 Uhr
2. Kurs um 15.45 Uhr
Am Donnerstag, den 10.02.2022 findet jeweils um 10.30 Uhr und um 15.45 Uhr eine kostenlose Schnupperstunde zu den jeweiligen Kursen statt. Anmeldung notwendig. Kurs findet unter 2 G Plus Regelung statt.
KneippVit daheim – bleib Fit Online
Aufgrund der seit 24.11.21 geltenden verschärften Regelungen im Freistaat Bayern und der Hotspotregelung für den Landkreis Regen seit 26.11.21 finden beim Kneipp Verein Viechtach, in den kommenden Wochen bis Weihnachten, keine Kursstunde mehr in Präsenz statt.
Damit die Zeit aber nicht ganz ungenutzt verstreicht und um alle, im Sinne der 5 Säulen von Kneipp, in dieser herausfordernden Zeit zu begleiten, haben wir einige Kursstunden zum Mitmachen daheim – online via Zoom – geplant.
Alle bisherigen Teilnehmer wurden weitgehend informiert und zu den Onlineveranstaltungen eingeladen bzw. erhalten die Einladung dazu in den nächsten Tagen.
Wer bisher noch nicht dabei war oder unentschlossen und gerne einmal in unser Angebot (Online)reinschnuppern möchte, kann sich telefonisch Anmelden und erhält dort weitere Informationen.
Info und Anmeldung bei Anja Augustin Tel: 0171/6476387
Montag: 09.00 – 12.00 Uhr
Dienstag: 14.00 – 17.00 Uhr
Mittwoch: 09.00 – 12.00 Uhr
Donnerstag: 09.00 – 12.00 Uhr und 14.00 – 17.00 Uhr
Folgendes Angebot steht zur Verfügung: „ KneippVit daheim – bleib Fit Online „
Montag:
17.00 Uhr – Ashtanga Yoga
18.45 Uhr – Pilates
Dienstag:
17.45 Uhr – Faszientraining
18.50 Uhr – Aktiver neuer Rückensport
Mittwoch:
16.00 Uhr – Kinderyoga
17.00 Uhr – Rückenvit
18.00 Uhr – Funktionelles Ganzkörpertraining
19.15 Uhr – Hatha-Yoga
Donnerstag:
18.00 Uhr – Funktionelle Stuhlgymnastik
Freitag:
10.00 Uhr – Yoga Flow
11.00 Uhr – Gesunder Rücken
17.00 Uhr – Bodytoning
18.00 Uhr – Indian Balance
19.00 Uhr – Dancit®
Samstag:
09.30 Uhr – Online Fitness KneippVit
Teilnahmeregelungen und Hygienemaßnahmen Kurse im Innenbereich ( Kursräume )
VEREINSBEZOGENE REGELUNGEN ZU SARS-COV-2
- Die allgemeinen behördlichen Hygiene- und Abstandsregeln sind jederzeit einzuhalten. Bei Regelungen zur Inzidenz gelten immer die offiziellen Maßnahmen des Landkreises Regen.
- Beim Betreten und Verlassen der Sportstätte ist ein Mund-Nasen-Schutz (FFP2) zu tragen. (Bei der Ausübung muss keine Maske getragen werden)
- Eine Teilnahme nur unter Einhaltung der 2-G Plus Regelung ( nur Innenbereich ) möglich.
- Vollständig Geimpft + Test ( Schnelltest 24 Std. gültig)
- Genesen ( ab 28. Tag nach Positivtestung bis 6 Monate) oder Genesen+ 1 Impfung + Test
- Für Vollständig geimpfte Personen + Boosterimpfung ( ab 15. Tag nach 3. Impfung) entfällt die Testpflicht
- Eigene Matten und Getränke mitbringen.
- Geübt wird in Kleingruppen (mit festen Trainingsgruppen, die in den folgenden Wochen beibehalten werden)
- In den Trainingseinheiten wird auf den Einsatz von Trainingsgeräten und Partnerübungen verzichtet und die Übungen werden ohne händische Korrektur des Übungsleiters ausgeführt.
- Mindestabstand zu den anderen Teilnehmern 1,5 m.
- In jeder Trainingsstunde wird eine Anwesenheitsliste geführt.
- Eigentlich eine Selbstverständlichkeit: Nur gesunde und symptomfreie Sporttreibende nehmen am Training teil.
- Zügiges Betreten und Verlassen der Sportstätte alleine oder mit ausreichend Abstand
- Fahrgemeinschaften zum Training sollen vorerst ausgesetzt werden, um auch hier das Risiko einer Infektion zu minimieren.
- Desinfektionsmittel werden vom Verein bereitgestellt.
Let`s Kneipp - Daheim, aber nicht allein.
Den Zugang zum Zoomeeting finden sie hier:
https://zoom.us/j/96097302543?pwd=dENmVXQ0QjBZQTRzMW5TYXg1aHYzQT09
Meeting-ID: 960 9730 2543
Kenncode: 863553
Schnelleinwahl mobil
+496938079883,,96097302543#,,,,*863553# Deutschland
Reha-Sport startet wieder
Reha-Sport für Rückenproblemen oder Osteoporose findet ab März 2021 mit allen Infektionsschutzmaßnahmen statt. Es wird in Kleingruppen geübt. (Aerosolreinigungsgeräte zusätzlich vorhanden)
Reha-Sport stellt eine Ergänzung im Rahmen der med. Rehabilitation und zur Förderung der Teilhabe am allg. Leben dar. Meist erfolgt die ärztl. Verordnung über 50 Übungsstunden, zeitl. auf 18 Monate begrenzt. Teilnehmer mit ärztl. Verordnung zum R.-Sport und KK-Genehmigung können zu diesen Zeiten teilnehmen:
Dienstag
09.00 Uhr bis 09.45 Rehasport/ mit Entspannungsanteil
16.00 Uhr bis 16.45 Rehasport / mit Entspannungsanteil
18.00 Uhr bis 18.45 Reha-Sport / Rückentraining
19.00 Uhr bis 19.45 Reha-Sport / Rückentraining
Mittwoch
9.00 Uhr bis 9.55 Reha-Sport mit Entspannungsteil
17.00 Uhr bis 17.45 Reha-Sport /Rückentraining
18.00 Uhr bis 18.45 Reha-Sport / Rückentraining
19.15 Uhr bis 20.10 Reha-Sport mit Entspannungsteil
Donnerstag
17.00 Uhr bis 17.45 Reha-Sport / Antiosteoporose
18.00 Uhr bis 18.45 Reha-Sport / Rückentraining spez. Hals – Nacken
19.00 Uhr bis 19.45 Reha-Sport / Rückentraining für Herren
Freitag
18.15 Uhr bis 19.00 Reha-Sport / Rückentraining
8.15 Uhr bis 9.00 Reha-Sport mit Entspannungsteil
9.30 Uhr bis 10.15 Reha- Sport/ Rückentraining
Anmeldung ist unbedingt notwendig.
FFP 2 Masken sind im Eingangsbereich vorgeschrieben.
Während der Übungsstunden sind medizinische Masken je nach Möglichkeit erwünscht.
Erwerb der DOSB-Übungsleiter-C-Lizenz/-Breitensport in Viechtach
Termine*:
1. Ausbildungsseminar vom 26.3. 2021 bis 28.3.
2. Ausbildungsseminar vom 16.4. 2021 bis 18.4.
3. Ausbildungsseminar vom 30.4. 2021 bis 02.5.
4. Ausbildungsseminar vom 13.5. 2021 bis 16.5.
* jeweils 13.0 Uhr – 18.00 Uhr
Jubliläumsjahr 200 Jahre Kneipp
Vorträge zum Thema "Die 5 Fundamente der Kneipp`schen Gesundheitslehre"
- 10.04. – Die 5 Elemente nach Kneipp – Vortrag mit Kneipp-Mentor Stephan Pinzl
- 08.05. – Element Bewegung nach Kneipp – Vortrag mit Kneipp-Mentor Stephan Pinzl
- 29.05. – Element Wasser nach Kneipp – Vortrag mit Kneipp-Mentor Stephan Pinzl
- 12.06. – Element Lebensordnung, Entspannung & Stressbewältigung nach Kneipp – Vortrag mit Elfi Schwarz (Gesundheitspädagogin , Entspannungstrainerin und Yogalehrerin)
- 19.06. – Ernährung für Kinder mit Hinweise auf die Pflanzenkunde nach Kneipp – Vortrag mit Gabi Sirtl-Schwarz (Ernährungsberaterin, Fachlehrerin f. Hauswirtschaft u. Pflanzenexpertin nach Kneipp)
Ort:
Kneipp-Übungsräume, Linprunstraße 12, Viechtach
Beginn:
jeweils 14 Uhr
Anmeldung:
Tourist-Info Viechtach, Tel. 09942/808250
(max. 20 Teilnehmer)
Kneipp-Kursangebot derzeit ausgesetzt
Wegen der Entwicklungen in der Corona-Pandemie stellt der Kneippverein Viechtach e.V. die Präsenz-Angebote bis auf
Weiteres ein. Dies betrifft den Präventions- und Reha-Sport, die Fitness und Entspannungsstunden, Vorträge und Anwendungen. Sobald es Vorschriften und Fallzahlen erlauben, setzten wir das
Programm fort. Die Teilnehmern der Präventionskurse erhalten ihre Teilnahmebescheinigungen per Post.
Nebenstehend das Anschreiben der Vorstandschaft.
Weitere Informationen bei Frau Augustin 01716476387 oder den Kursleitern
Angebot
Bewegungsangebot für Erwachsene, Senioren, Kinder u.a.
-
- Zertifizierte Präventionskurse: Rückenfit, Cardiofit, Muskelaufbau
- Rehasport
- Gesundheitsbetonte, moderne Gymnastiktechniken
Entspannungsangebot
-
- Yoga (zertifiziert), Qi-Gong, Autogenes Training, Progressive Relaxation
Lehrveranstaltungen
-
- Kneippsche Anwendungen, Ernährung, Kräuterheilkunde u.v.a.
Seminarräume
Sie finden uns in der Linprunstraße 12.
Unsere Kurse finden in 2 umfangreich ausgestatten Seminarräumen statt.
Sämtliche Übungsgeräte sind vorhanden.
Einfach bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe mitbringen!
Wassergymnastik findet im Hallenbad des Schulzentrums statt.