Info und Anmeldung: Tel. : | WhatsApp 0171/6476387E-Mail info@kneippvit.de

Montag: 09.00 Uhr - 12.00 Uhr 

Dienstag: 14.00 Uhr - 17.00 Uhr

Mittwoch: 09.00 Uhr - 12.00 Uhr

Donnerstag: 14.00 Uhr - 17.00 Uhr

Herbstfastenkurs

 

Herbstferienprogramm

 

Montag 31.10.22

 

15.0 Uhr    Gymnastik für Senioren am Nachmittag

 

Dienstag 01.11 .22

 

Allerheiligen

 

Mittwoch 02.11.22

 

19.00 Uhr    Yoga in der Tr. v. Iyengar

19.15 Uhr     Fit over 60

 

Donnerstag 03.11.22

10.30 Uhr    Qi Gong ( Kranichübungen)

19.00 Uhr    Yoga in der Tr. v. Iyengar

 

Freitag 04.11.22

 

18.00 Uhr   MaxxF Muskelaufbautraining / Slimnastik

Fastenwoche im Herbst

 

Der Herbst, gerade die Zeit vor der Weihnachtszeit eignet sich besonders für eine Fastenzeit. So hat man auch schon früher gedacht, denkt man nur an die Adventzeit als Enthaltsamkeitszeit (Abstinenz). Fasten bedeutet: den Körper entlasten, das Gewicht reduzieren, zu neuem Selbstbewusstsein finden. Dieser Kurs ist besonders zum Einstieg in eine gesündere und bewusstere Ernährungs- und Lebensweise gedacht. Der Kneipp-Verein Viechtach e.V. organisiert in Verbindung mit der VHS Regen einen Fastenkurs. Am Montag, den 7. November 2022 findet in der „Kleinen Auszeit“, Viechtach, Linprunstraße 16 um 18.30 Uhr ein Info-Abend dazu statt. Der erste Kurstag ist dann am Freitag, den 11.11.2022 um 17.00 Uhr. Der Kurs läuft über insgesamt 9 Tage und gliedert sich in3 Einstiegstage, 3 Trinktage und 3 Aufbautage. Die Kurstreffen finden immer um 17.00 Uhr im Kneipp-Vit , Viechtach, Linprunstraße 12 statt. Hier finden dann Besprechungen mit Tipps, Yoga, spezielle Gymnastikübungen und Entspannung statt. Kursleiterin ist Gesundheitspädagogin Elfi Schwarz mit Unterstützung von Ernährungsberaterin Maritta Müller.Eine Anmeldung ist wegen der beschränkten Teilnehmerzahl notwendig. Anmeldung bei Frau Augustin Tel. 01716476387, Info bei Elfi Schwarz Tel. 09942 8128

Das neue Herbstprogramm ist da!! 

Für jeden ist etwas dabei.

Unter Kursprogramm findet ihr das Programm zum Download und kurze Beschreibungen zu den einzelnen Kursen.

 

Wir freuen uns auf euch! 

Bitte um Anmeldung.

Telefonnummer und Zeiten siehe oben.

Neuer Kurs – Cardio Drumming

 

Lachen, Tanzen, Trommeln…..und dabei ordentlich Kalorien verbrennen. Dann ist Cardio Drumming das richtige für Dich.

Das intensive Cardioworkout wird gemeinsam mit anderen Trommlern absolviert und lässt den Schweiß fließen. Getrommelt wird mit Schlagzeugstöcken auf fixierten Gymnastikbällen. Das rhythmische Trommeln wird in verschiedenen Choreografien mit dynamischen Bewegungen aus dem klassischen Aerobic und mit Tanzelementen kombiniert und von einem Trainer angeleitet.

 

Der neue 6 Stündige Kurs startet am Donnerstag, den 23.06.2022 um 18.00 Uhr in den Kneipp Übungsräumen.

Mitzubringen, Sportkleidung, Hallenturnschuhe und eventuell eigenes Getränk.

 

 Yoga in Bezug auf die Faszien

Ab Mittwoch, den 22. Juni 2022 (bis 27.7.2022) findet bei schönem

Wetter immer um 17.00 Uhr im Dr. Schellererpark in Viechtach eine

spezielle Yoga-Einheit mit dem Thema „Yoga in Bezug auf die

Faszien“ statt. Mit der Faszienforschung wird nun auch

wissenschaftlich erklärbar und greifbar was Yogis seit tausenden von

Jahren spüren. Yoga hält mit den Asanas ( Haltungen ) das

Fasziennetz geschmeidig und elastisch und sorgt so für Stabilität und

Widerstandskraft. Zu Beginn der Yogaeinheit werden die Teilnehmer

theoretisch mit der Besonderheit des Fasziensystems vertraut

gemacht. Anschließend wird ein bewegtes und abwechslungsreiches

Yoga mit dem Fokus auf das Fasziengewebe geübt. Die Yogastunden

sind organisiert vom Kneipp-Verein Viechtach in Verbindung mit der

VHS Regen. Anmeldung ist erwünscht. Interessierte Teilnehmer

möchten bitte mit eigener Trainingsmatte kommen. Die Kursleitung

hat Gabi Sirtl-Schwarz (BDY-Yogalehrerin)

Schwanger und Fit

mit Johanna

 

Bist du auch gerade Schwanger🤰und möchtest dich in deiner schönen " Kugelzeit" fit halten? Dann bist du hier genau richtig!
Ich bin auf der Suche nach Gleichgesinnten, die sich in der Schwangerschaft aktiv bewegen und fit bleiben möchten.
Der Kneippverein bietet einen neuen Kurs " Schwanger und Fit" immer Mittwochs um 18.00 Uhr an.
Der 6-stündige Kurs umfasst Elemente aus Pilates, Entspannung, Tanz und Bewegung, alles was unseren Babys und uns Mamas gut tut.

 

Kursstart ist Mittwoch der 22.06.22
Bei Interesse, bitte um Anmeldung!

Das neue Kursprogramm ab dem 20.06.2022 in online. Einige Kursstunden finden im Freien  statt. Bei schlechtem Wetter in den Kursräumen.

Bitte um Anmeldung.

Pfingstferienprogramm

 

06.06.2022 - 10.06.2022

 

Montag - Pfingstmontag

 

Dienstag:

09.00 Uhr     Yoga am Stuhl

10.00 Uhr      Yoga am Stuhl

15.45 Uhr      Yoga für Frauen

16.45 Uhr      Yoga für alle

18.00 Uhr       Aktiver neuer Rückensport 

19.00 Uhr       Aktiver neuer Rückensport

 

Mittwoch:

9.00 Uhr      Gesundheitsgymnastik 60+

 

Donnerstag:

09.30 Uhr     In Balance

17.00 Uhr      Antiosteoporosetraining

17.30 Uhr      Aquafitness ( Knaus Campingplatz - Hallenbad )

18.45 Uhr      Aquafitness ( Knaus Campingplatz - Hallenbad )

 

Freitag:

09.30 Uhr     Wirbelsäulengymnastik

18.15 Uhr        Funktionelles Rückentraining

 

 

13.06.2022 - 17.06.2022

 

Montag:

15.00 Uhr      Gymnastik für Senioren am Nachmittag

18.00 Uhr      Walking ( Treffpunkt Bahnhofsparkplatz )

 

Dienstag:

09.00 Uhr     Yoga am Stuhl

10.00 Uhr      Yoga am Stuhl

15.45 Uhr       Yoga für Frauen

16.45 Uhr       Yoga für alle

18.00 Uhr       Aktiver neuer Rückensport

19.00 Uhr       Aktiver neuer Rückensport

 

Mittwoch:

09.00 Uhr     Gesundheitsgymnastik 60+

 

Donnerstag - Feiertag  Keine Übungsstunden

 

Freitag:

 

Freitags 17.00 Uhr nach telefonischer Anmeldung bei Stephan Pinzl unter 09942 447945 -- Kneippanwendungen - Kneippanlage Dr. Schellerer-Park

 

Ab dem 25.04.22 finden unsere beliebten Präventionskurse, Rehasport und Kinderkurse wieder uneingeschränkt in Präsenz statt.

Montags: 

08.30 Uhr                 Fit Mix

17.00 Uhr                  Vinyasa Yoga 

18.00 /19.00 Uhr   Pilates

 

Dienstags:

17.00 / 18.00 Uhr   Bewegte Faszien

 

Mittwochs:

09.00 Uhr                Yoga am Vormittag

09.15 Uhr                  Gesundheitsgymnastik 60+

16.00 Uhr                  Kinderyoga

18.00 Uhr                 Dancit®

19.30 Uhr                 Fit over 60

 

Donnerstags:

10.30 Uhr               Qigong ( Kranichübungen) neuer Kurs ab 05.05.2022

14.45 Uhr               Eltern-Kind-Turnen ( 1-3 Jahre)

17.30 /18.45         Aquafitness  ( ab Mitte Mai )

 

 

Bild: Fit Mix montags

 

Freitags:

08.30 Uhr    Schwungvoll in den Tag

10.00 Uhr     Yoga Flow

15.30 Uhr      Drums for Kids

17.00 Uhr      Bodytoning

18.00 Uhr     MaxxF Muslkelaufbautraining

19.15 Uhr      Dancit®

 

 

 

 

*Übungsstunden während der Osterferien*

 

11.04.2022 - 15.04.2022

Montag:

-

Dienstag:

09.00 Uhr       Yoga am Stuhl

10.00 Uhr        Yoga am Stuhl

15.45 Uhr        Yoga für Frauen

16.45 Uhr        Yoga für alle

18.00 Uhr       Aktiver neuer Rückensport

19.00 Uhr       Aktiver neuer Rückensport

 

Mittwoch:

18.00 Uhr      Funktionelles Rückentraining

 

Donnerstag:

18.00 Uhr      Hals-Nackenschule

19.00 Uhr      Rückenfit speziell für Männer

 

Freitag:

Karfreitag - keine Übungsstunden

 

18.04.2022 - 22.04.2022

 

Montag:

Ostermontag - Keine Übungsstunden

 

Dienstag:

09.00 Uhr       Yoga am Stuhl

10.00 Uhr       Yoga am Stuhl

15.45 Uhr        Yoga für Frauen

16.45 Uhr        Yoga für alle

18.00 Uhr        Aktiver neuer Rückensport

19.00 Uhr       Aktiver neuer Rückensport

 

Mittwoch:

09.15 Uhr        Gesundheitsgymnastik 60+

09.00 Uhr        Yoga am Vormittag

18.00 Uhr        Funktionelles Ganzkörpertraining

19.15 Uhr        Hatha Yoga

 

Donnerstag:

18.00 Uhr       Hals-Nackenschule

19.00 Uhr       Rückenfit speziell für Männer

19.00 Uhr       Yoga in der Tr. von Iyengar

 

Freitag:

18.00 Uhr       MaxxF- Muskelaufbautraining

18.15 Uhr        Funktionelles Rückentraining

 

Neu!! - Wieder im Programm

Qigong mit 2 Anfängerkursen.

Kursstart Donnerstag 17.02.2022

1. Kurs um 10.30 Uhr

2. Kurs um 15.45 Uhr

Am Donnerstag, den 10.02.2022 findet jeweils um 10.30 Uhr und um 15.45 Uhr eine kostenlose Schnupperstunde zu den jeweiligen Kursen statt. Anmeldung notwendig. Kurs findet unter 2 G Plus Regelung statt.

KneippVit daheim –  bleib Fit Online

 

Aufgrund der seit 24.11.21 geltenden verschärften Regelungen im Freistaat Bayern und der Hotspotregelung für den Landkreis Regen seit 26.11.21 finden beim Kneipp Verein Viechtach, in den kommenden Wochen bis Weihnachten, keine Kursstunde mehr in Präsenz statt.

Damit die Zeit aber nicht ganz ungenutzt verstreicht und um alle, im Sinne der 5 Säulen von Kneipp, in dieser herausfordernden  Zeit zu begleiten,  haben wir einige Kursstunden zum Mitmachen daheim – online via Zoom – geplant.

Alle bisherigen Teilnehmer wurden weitgehend informiert und zu den Onlineveranstaltungen eingeladen bzw. erhalten die Einladung dazu in den nächsten Tagen.

Wer bisher noch nicht dabei war oder unentschlossen und gerne einmal in unser Angebot (Online)reinschnuppern möchte, kann sich telefonisch Anmelden und erhält dort weitere Informationen.

Info und Anmeldung bei Anja Augustin Tel: 0171/6476387

Montag: 09.00 – 12.00 Uhr

Dienstag: 14.00 – 17.00 Uhr

Mittwoch: 09.00 – 12.00 Uhr

Donnerstag: 09.00 – 12.00 Uhr und 14.00 – 17.00 Uhr

 

Folgendes Angebot steht zur Verfügung: „ KneippVit daheim –  bleib Fit Online „

 

Montag:

17.00 Uhr – Ashtanga Yoga

18.45 Uhr – Pilates

Dienstag:

17.45 Uhr – Faszientraining

18.50 Uhr – Aktiver neuer Rückensport

Mittwoch:

16.00 Uhr – Kinderyoga

17.00 Uhr – Rückenvit

18.00 Uhr – Funktionelles Ganzkörpertraining

19.15 Uhr –  Hatha-Yoga

Donnerstag:

18.00 Uhr – Funktionelle Stuhlgymnastik

Freitag:

10.00 Uhr – Yoga Flow

11.00 Uhr – Gesunder Rücken

17.00 Uhr – Bodytoning

18.00 Uhr – Indian Balance

19.00 Uhr – Dancit®

Samstag:

 

09.30 Uhr – Online Fitness KneippVit


Teilnahmeregelungen und Hygienemaßnahmen Kurse im Innenbereich ( Kursräume )

VEREINSBEZOGENE REGELUNGEN ZU SARS-COV-2

  • Die allgemeinen behördlichen Hygiene- und Abstandsregeln sind jederzeit einzuhalten. Bei Regelungen zur Inzidenz gelten immer die offiziellen Maßnahmen des Landkreises Regen.
  • Beim Betreten und Verlassen der Sportstätte ist ein Mund-Nasen-Schutz (FFP2) zu tragen. (Bei der Ausübung muss keine Maske getragen werden)
  • Eine Teilnahme nur unter Einhaltung der 2-G Plus Regelung ( nur Innenbereich ) möglich.
  • Vollständig Geimpft + Test ( Schnelltest 24 Std. gültig)
  • Genesen ( ab 28. Tag nach Positivtestung bis 6 Monate) oder Genesen+ 1 Impfung + Test
  • Für Vollständig geimpfte Personen + Boosterimpfung ( ab 15. Tag nach 3. Impfung) entfällt die Testpflicht
  • Eigene Matten und Getränke mitbringen.
  • Geübt wird in Kleingruppen (mit festen Trainingsgruppen, die in den folgenden Wochen beibehalten werden)
  • In den Trainingseinheiten wird auf den Einsatz von Trainingsgeräten und Partnerübungen verzichtet und die Übungen werden ohne händische Korrektur des Übungsleiters ausgeführt.
  • Mindestabstand zu den anderen Teilnehmern 1,5 m.
  • In jeder Trainingsstunde wird eine Anwesenheitsliste geführt.
  • Eigentlich eine Selbstverständlichkeit: Nur gesunde und symptomfreie Sporttreibende nehmen am Training teil.
  • Zügiges Betreten und Verlassen der Sportstätte alleine oder mit ausreichend Abstand
  • Fahrgemeinschaften zum Training sollen vorerst ausgesetzt werden, um auch hier das Risiko einer Infektion zu minimieren.
  • Desinfektionsmittel werden vom Verein bereitgestellt.


Let`s Kneipp -  Daheim, aber nicht allein.

Den Zugang zum Zoomeeting finden sie hier:

 https://zoom.us/j/96097302543?pwd=dENmVXQ0QjBZQTRzMW5TYXg1aHYzQT09

 Meeting-ID: 960 9730 2543

Kenncode: 863553

Schnelleinwahl mobil

+496938079883,,96097302543#,,,,*863553# Deutschland

 



Reha-Sport startet wieder

Reha-Sport für Rückenproblemen oder Osteoporose findet ab März 2021 mit allen Infektionsschutzmaßnahmen statt.  Es wird in Kleingruppen geübt. (Aerosolreinigungsgeräte zusätzlich vorhanden)

Reha-Sport stellt eine Ergänzung im Rahmen der med. Rehabilitation und zur Förderung der Teilhabe am allg. Leben dar. Meist erfolgt die ärztl. Verordnung über 50 Übungsstunden, zeitl. auf 18 Monate begrenzt.  Teilnehmer mit ärztl. Verordnung zum R.-Sport und KK-Genehmigung  können zu diesen Zeiten teilnehmen:

Dienstag

09.00 Uhr bis 09.45 Rehasport/ mit Entspannungsanteil

16.00 Uhr bis 16.45 Rehasport / mit Entspannungsanteil

18.00 Uhr bis 18.45  Reha-Sport  / Rückentraining

19.00 Uhr bis 19.45  Reha-Sport  / Rückentraining

Mittwoch 

9.00   Uhr bis   9.55   Reha-Sport mit Entspannungsteil 

17.00 Uhr bis  17.45  Reha-Sport  /Rückentraining 

18.00 Uhr bis 18.45 Reha-Sport / Rückentraining

19.15 Uhr bis 20.10  Reha-Sport mit Entspannungsteil  

Donnerstag

17.00 Uhr bis 17.45  Reha-Sport  / Antiosteoporose

18.00 Uhr bis 18.45  Reha-Sport  / Rückentraining  spez. Hals – Nacken     

19.00 Uhr bis 19.45  Reha-Sport  / Rückentraining für Herren

Freitag

18.15 Uhr bis 19.00  Reha-Sport  / Rückentraining

8.15   Uhr bis   9.00 Reha-Sport mit Entspannungsteil 

9.30   Uhr bis  10.15 Reha- Sport/ Rückentraining 
Anmeldung ist unbedingt notwendig.
FFP 2 Masken sind im Eingangsbereich vorgeschrieben.
Während der Übungsstunden sind medizinische Masken  je nach Möglichkeit  erwünscht.


Erwerb der DOSB-Übungsleiter-C-Lizenz/-Breitensport in Viechtach

Termine*:
1. Ausbildungsseminar vom 26.3. 2021 bis 28.3.

2. Ausbildungsseminar vom 16.4. 2021 bis 18.4.

3. Ausbildungsseminar vom 30.4. 2021 bis 02.5.

4. Ausbildungsseminar vom 13.5. 2021 bis 16.5.
* jeweils 13.0 Uhr – 18.00 Uhr

Download
2021LehrgangUeC-VIT-SKA.pdf
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Jubliläumsjahr 200 Jahre Kneipp

Vorträge zum Thema "Die 5 Fundamente der Kneipp`schen Gesundheitslehre" 

 

  • 10.04. – Die 5 Elemente nach Kneipp – Vortrag mit Kneipp-Mentor Stephan Pinzl
  • 08.05. – Element Bewegung nach Kneipp – Vortrag mit Kneipp-Mentor Stephan Pinzl
  • 29.05. – Element Wasser nach Kneipp – Vortrag mit Kneipp-Mentor Stephan Pinzl
  • 12.06. – Element Lebensordnung, Entspannung & Stressbewältigung nach Kneipp – Vortrag mit Elfi Schwarz  (Gesundheitspädagogin , Entspannungstrainerin und Yogalehrerin)
  • 19.06. – Ernährung für Kinder mit Hinweise auf die Pflanzenkunde nach Kneipp – Vortrag mit Gabi Sirtl-Schwarz (Ernährungsberaterin, Fachlehrerin f. Hauswirtschaft u. Pflanzenexpertin nach Kneipp)

 

 

Ort:
Kneipp-Übungsräume, Linprunstraße 12, Viechtach

 

Beginn:
jeweils 14 Uhr

 

Anmeldung:
Tourist-Info Viechtach, Tel. 09942/808250

(max. 20 Teilnehmer)



Kneipp-Kursangebot derzeit ausgesetzt
Wegen der Entwicklungen in der Corona-Pandemie stellt der Kneippverein Viechtach e.V. die Präsenz-Angebote bis auf Weiteres ein. Dies betrifft den Präventions- und Reha-Sport, die Fitness und Entspannungsstunden, Vorträge und Anwendungen. Sobald es Vorschriften und Fallzahlen erlauben, setzten wir das Programm fort. Die Teilnehmern der Präventionskurse erhalten ihre Teilnahmebescheinigungen per Post.

Nebenstehend das Anschreiben der Vorstandschaft.

Weitere Informationen bei Frau Augustin 01716476387 oder den Kursleitern



Daheim aktiv

Weiterhin kommen wir auch per Video zu Euch. Wir werden auch in Zukunft neue Trainingsvideos oder Gesundheitstipps für Euch hochladen.
Hier geht's zu unseren Videos auf Youtube oder Facebook.




Angebot

Bewegungsangebot für Erwachsene, Senioren, Kinder u.a.

    • Zertifizierte Präventionskurse: Rückenfit, Cardiofit, Muskelaufbau
    • Rehasport
    • Gesundheitsbetonte, moderne Gymnastiktechniken

Entspannungsangebot

    • Yoga (zertifiziert), Qi-Gong, Autogenes Training, Progressive Relaxation

Lehrveranstaltungen

    • Kneippsche Anwendungen, Ernährung, Kräuterheilkunde u.v.a.

Seminarräume

Sie finden uns in der Linprunstraße 12.

 

Unsere Kurse finden in 2 umfangreich ausgestatten Seminarräumen statt.

Sämtliche Übungsgeräte sind vorhanden.

 

Einfach bequeme Kleidung und Hallenturnschuhe mitbringen!

 

Wassergymnastik findet im Hallenbad des Schulzentrums statt.